Elhízás, obezitológia, túlsúly
Obezitológia - minden második, harmadik ember túlsúlyos vagy kövér
Az elhízás, túlsúly, kövérség, obezitológia - különösen a hasra való hízás - sem szépészeti probléma. Számos betegség kiváltó oka. Így kerül a kövérség, túlsúly rizikó-vödrébe a cukorbetegség, a magas vérnyomás és vérzsír-eltérés. Így okoz a hosszabb derékszíj szívinfarktust, szélütést!
Legegyszerűbb módszer a kövérség, elhízás, túlsúly tisztázására,
ha egy hétköznapi centiméterrel megmérjük hasunk kerületét, pont a köldökünk magasságában. Ha túlsúlyos, kövér, elhízott, nőként 88, férfiként, 102cm felett mutat a centi, bombát hord hasában! Amennyiben már igazolt érbetegsége van vagy cukorbeteg, hölgyként 80, férfiként 94cm alatt lenne ideális has-körfogata! Többet eszünk, mint amennyire a szervezetünknek szüksége van. Kevesebbet mozgunk, mint amennyit eszünk! Kevesebb energiabomba, több mozgás! Válassza a kettő kombinációját!
Megelőzés:
- Gondolkozzon!
- Ésszerű étkezés
- Rendszeres testmozgás
Felismerés:
- Húzza fel az ötéves kedvenc nadrágját!
- Has-körfogat?
- Legyen őszinte Önmagával!
Kezelés:
- Gondolkozzon!
- Ésszerű étkezés
- Rendszeres testmozgás