Érgondnok ajándékkártya! Miért is ne ajándékozna egészséget? Hozzátartozóját lepje meg Érgondnok ajándékkártyával!

Nikotin megvonás

A nikotin megvonás tünetei, leszokás

A nikotin megvonás komoly akadálya lehet az eredményes leszokásnak. A tünetek – megfelelő gyógyszeres terápia nélkül- a dohányzás elhagyását követő 24-48 órában a legintenzívebbek, de több hétig is elhúzódhatnak.

Nikotin megvonás tünetei Időtartam (hét)
Gyakoriság
ingerlékenység <4 50%
közérzet vagy hangulati zavar <4 60%
alvászavar (inszomnia) <1 25%
nyugtalanság, szorongás <4 60%
koncentrációs zavar <2 60%
sóvárgás a cigaretta után >2 70%
pulzusszám-csökkenés >10 >80%
székrekedés >4 17%
fokozott étvágy >10 70%

 

A táblázatból világosan látható, hogy az sem törvényszerű, hogy valakinél a nikotin megvonás minden tünet megjelenjen.  A tünetek viszonylag rövid ideig, néhány hétig, a leghosszabbak (fokozott étvágy) maximum 1-2 hónapig tartanak. Sokak számára a nikotin megvonás legaggasztóbb következmény a testsúly emelkedése.  A testsúlyemelkedés egyrészt az energiaigény-csökkenés (alapanyagcsere-csökkenés), másrészt a fokozódó étvágy (többek között javuló íz- és illatélmények) következménye. Amennyiben a kiinduló testsúly eleve nagy, célszerű a leszokás (nikotin megvonás) megtervezésének időszakában komplex, egyénre szabott életmód-terápiával, dietetikus és gyógytornász bevonásával azt a leszokás előtt csökkenteni.

 

Érgondnok | Sopron, belgyógyászat